Resep Awet Muda

Disadur dari Kompas. Siapa tahu berguna

 

Saat seorang dokter dikunjungi pasiennya dan mengeluh," Dok, saya kok sakit diabetes ya, padahal saya sudah rutin berolahraga," lalu sang dokter pun menjawab,"Ah, ibu, itu kan wajar. Ibu sudah tua," tentu saja jawaban sederhana yang kelihatannya masuk akal ini bukan jawaban yang tepat. "Itu justru jawaban yang menjerumuskan," ungkap Prof. Wimpie Pangkahila, Sp.And.

Spesialis andrologi dan seksologi dari Universitas Udayana, Bali ini bertanya, kenapa wajar bila saat tua menjadi sakit-sakitan? Apakah tidak bisa bila dari segi usia kronologisnya tua, tapi secara fisiologis muda? Tentu saja sangat mungkin. Bukan dengan cara-cara yang mudah, instan tetapi tidak mengindahkan kualitas.  Tentu saja dengan berbagai upaya yang benar-benar secara medis sudah teruji.

Menjalani hidup sehat seperti olahraga teratur, menghindari paparan radikal bebas, hindari stres, kehidupan keluarga yang harmonis, cek kesehatan secara rutin, jangan merasa tua dan tidak berdaya, lakukan pekerjaan sebagai kesenangan, konsumsi makanan sehat merupakan resep ampuh untuk awet muda.

 

jadi IMHO (in my humble opinion) untuk awet muda gampang:

 

1. tenis meja tiap sabtu dan minggu pagi di sekitaran rumah pak Gusri atau lihat nomer 6 di bawah

2. kurangi marah-marah perbanyak ketawa (sersan=serius tapi santai) misal dengan sering-sering diskusi di saung

3. soal satpam, pager, tetangga, istri, suami, anak, iuran bulanan RT dll. dibuat ringan ajah gak usah bikin stress

4. cek kesehatan, ada askes pakai fasilitas askes. gak ada askes? gimana ya? ya bayar sendiri dong

5. dugem biar rasa muda gitu...dugem dimana? di saung toh??? sambil gaple atau jalan STMJ nongkrong gitu lhoo

6. kerja bakti bersihkan lingkungan dengan senang...kalau bisa kerjain sendiri se-RT (hue he he he) biar sehat sekalian

7. makan makanan sehat seperti misalnya STMJ (susu telor madu jahe)...hayo ada yang argue semua bahan di atas gak sehat? sehat kan?

 

gampang toh?

 

KN5