Foto 17an Kemarin

Silahken di cek ke link sebelah...foto-foto 17 an kemarin. Sayang om Ram masih sakit waktu itu. Contoh-contoh foto bisa diliat macem ini..

10 langkah, Puasa Sehat Cara Hembing

Disadur dari PKPU Online

10 Langkah yang mesti dilakukan pada bulan puasa agar tetap sehat cara Hembing:

1. Tanamkan niat ikhlas untuk menunaikan puasa dan ucapkan syukur atas nikmat Allah SWT.
2. Terapkan pola makan sehat.
3. Keseimbangan gizi maupun porsinya sangat penting.
4. Jangan makan terlalu kenyang dan jangan jadikan saat berbuka dengan mengkonsumsi secara berlebihan.
5. Batasi mengkonsumsi makanan berlemak tinggi, terlalu pedas, makanan kalengan, daging olahan dll.
6. Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan segar saat berbuka atau sahur. Perbanyak minum air putih.
7. Sebaiknya saat makan sahur maupun berbuka sajian makanan yang fresh dan dimasak bukan yang telah disimpan selama beberapa hari kemudian dipanaskan.
8. Sajikan masakan secara bervariasi, guna meningkatkan nafsu makan saaat sahur
9. Batasi mengkonsumsi gula, makanan gorengan, makanan bersantan.
10. Lakukan olahraga ringan secara teratur seperti, jalan kaki, senam, olahraga pernafasan dan lain-lain.

Mengawal Janji SBY Berbudi

Dicomot dari Kompas hari ini.
Berikut janji-janji kampanye SBY Budiono. Mari kita tagih mereka.

Amar Putusan MK

Pemilu Presiden kemarin dinyatakan sah oleh Mahkamah Konstitusi. Akhirnya kita memiliki presiden yang terpilih oleh rakyat langsung. Memang semua perlu berkaca agar tahun 2014 nanti kejadian ini tidak terulang lagi. Yang maju sebagai kandidat presiden harus mengaca - membaca dukungan dari rakyat. Yang menjadi panitia pemilu juga harus mengaca - mempersiapkan pemilu dan menjalankannya dengan baik. Hadiah terbaik untuk HUT RI ke-64, asal gak ada yang ngeyel lagi dan mengajukan banding (Mau banding kemana? Yang makin kaya cuma para pengacara itu...).

Undangan Al Hidayah

Assalamu’alaikum WR WB,

Bersama ini kami sampaikan undangan Tabligh Akbar dalam rangka “Tahrib Ramadhan” yg insyaAllah akan diselenggarakan pada :

• Hari/Tanggal : sabtu, 15 Agustus 2009/24 Sya’ban 1430 H
• Waktu : 09.30 s/d Dzuhur
• Tempat : Mesjid Al Hidayah (VNI 3)
• Penceramah : Ustadz Subhan Bawazier
• Tema : ISTIQOMAH DI ZAMAN FITNAH
  

Mohon diberitahukan kepada saudara muslim kita yang lain,

Jazakullah khairan katsiran, syukron

Wassalamu’alaikum

Tips Isi Bensin

Mungkin sudah agak basi dan mungkin juga tidak benar, tapi tidak masalah untuk diulang. Siapa tahun berguna.

BELILAH BAHAN BAKAR ATAU ISILAH MOBIL ATAU MOTOR ANDA DENGAN BAHAN BAKAR PADA WAKTU HARI MASIH PAGI KETIKA TEMPERATUR TANAH MASIH DINGIN.

Ingat bahwa semua SPBU mempunyai tanki penyimpanan di bawah tanah. Semakin dingin tanahnya maka semakin padat/kental bahan bakarnya. Jika temperatur mulai panas/hangat, maka bahan bakarnya akan mengembang. Jadi jika membeli bahan bakar pada siang hari atau petang hari sebenarnya bahan bakar yang diisikan ke dalam tanki kendaraan anda jelas lebih sedikit dibanding jumlah liter yang anda beli. Dalam business perminyakan, gravity yang spesifik dan temperatur bensin, diesel dan bahan bakar pesawat jet, ethanol dan produk minyak lainnya punya peranan penting. Kenaikan 1 derajat merupakan hal yang sangat berpengaruh dalam business ini. Tetapi SPBU tidak memberikan ganti rugi/kompensasi karena temperatur.

SALAH SATU YANG PALING PENTING ADALAH ISI BAHAN BAKAR SAAT TANKI KENDARAAN ANDA MASIH SETENGAH PENUH.

Alasannya adalah semakin banyak bahan bakar yang ada di tanki kendaraan, maka semakin sedikit udara yang ada di bagian tanki yang kosong. Bensin menguap lebih cepat dari pada yang bisa kita bayangkan. Tanki penyimpanan bensin mempunyai apa yang kita sebut atap yang mengapung yang berfungsi sebagai clearance zero antara bensin dan atmosfer sehingga penguapannya bisa dikurangi. Tidak seperti SPBU, tempat saya bekerja di sini setiap truck yang kami muati ada ganti rugi/kompensasi karena temperatur, sehingga setiap liter yang dibeli jumlahnya benar-benar sesuai/tepat.

YANG PERLU DIINGAT LAGI, JANGAN ISI BENSIN JIKA ADA TRUK BAHAN BAKAR SEDANG MENGISI TANKI PENYIMPANAN

Hampir pasti bensin/solar akan teraduk saat bahan bakar dipompakan dari truck ke tanki penyimpanan, dan kemungkinannya akan ada kotoran di dasar tanki penyimpanan yang teraduk naik dan terikut masuk ke tanki kendaraan anda.

Saya berharap hal ini akan menolong anda untuk mendapatkan nilai yang maksimal dari rupiah yang anda gunakan untuk membeli bensin.

Hasil Terbaik Tahun Ini

Sudah 3 tahun ini RT kita menguasai cabang bulu tangkis. Tahun ini tim campuran berhasil mengatasi RT 07 dengan baik. Pahlawan pertama adalah pasangan pak Budi Setiawan dan Pak Wendy. Permainan net pak Wendy gak kuku deh...racquet ngadep kemana...shuttle cock lari kemana.

Pasangan kedua adalah bu Nuri dan bu Wendy. Walau diawali dengan deg-deg an tapi akhirnya berhasil menang. 2-0 untuk tim RT kita. Asoi..satu gelar (keliatannya satu-satunya tahun ini) sudah di tangan. Tak apa-apa..yang penting sportif. All out..gak ada cerita mengalah. Kalau memang kalah ya kalah saja. Tahun depan lebih baik dan harus lebih solid.

Pasangan terakhit pak Hendar dan pak Andi (warga baru di KN2 nomer 3). Karakter main pak Andi sih mungkin seperti Ardi..cuma kalah tinggi. Kebetulan mas Andi ini sudah tidak main selama 6 bulan, jadi keterlibatan di tim bulu tangkis kali ini merupakan pemanasannya setelah istirahat 6 bulan lebih. Pasangan terakhir ini melawan pasangan pak RT 07 dan pak Jurnalis RT. Rame juga game ini, atraksi smash banyak sekali (walau banyak juga yang nyangkut). Rame lah, walau kalah pasangan terakhir ini main dengan serius. Tim bulu tangkis tetep main full team, tidak ada namanya ganti personil at the last minute (kecuali ada yang sakit). Target selalu memenangi pertandingan dan harus sportif.

Yang jelas semua ini tidak lepas dari strategi jitu yang diterapkan oleh pak Budi Setiawan. Bravo pak Budi. Tahun depan mungkin akan sedikit berbeda, namun hal itu tidak akan mengurangi semangat personil RT kita. Tahun depan dengan panitia yang jelas akan lebih serius mempersiapkan event, RT kita akan lebih siap dan lebih semangat.

Yang lepas (secara tradisional kita adalah finalis) adalah volley putra, volley putri, tenis meja (??). Kalau cabang lain macem futsal memang dilepas gak ada bakat, gaple juga gak ada harapan lah. Akhirnya, selamat buat kontingen RT 10. Tahun depan lebih baik.